Boire du thé vert tous les jours, c’est un peu comme manger bio : tout le monde te dit que c’est génial, mais personne ne t’explique les vraies conséquences. Alors j’ai testé. Un mois entier à me descendre du thé vert comme si ma vie en dépendait. Résultat ? Quand j’ai dit ça à mon médecin, il a eu une réaction qui valait le détour.
Le thé vert, cet élixir supposé miraculeux
On nous le vend comme le Graal des boissons :
✔ Brûle-graisse naturel
✔ Booster d’antioxydants
✔ Meilleur que le café pour l’énergie
✔ Bonne humeur, longévité, et peut-être même la clé pour gagner au loto (ok, j’exagère).
Forcément, avec un CV pareil, j’ai voulu voir si ça valait vraiment le coup.
Un mois de thé vert : ce qui s’est passé
Dès le premier jour, j’ai mis les bouchées doubles : du thé au petit-déj, du thé après le repas, du thé en bossant, du thé le soir. J’étais devenu un sachet d’infusion ambulant.
✔ Les premiers jours : énergie au top
J’avais la sensation d’être une pile Duracell. Pas de coup de barre, pas de fatigue. J’étais presque aussi vif qu’un gamin qui a bouffé un paquet de bonbons.
✔ La première semaine : zenitude, mais pas trop
J’avais entendu que le thé vert contenait de la L-théanine, un truc qui calme sans endormir. Et effectivement, je me sentais bien. Jusqu’à ce que…
🚫 Deuxième semaine : mon estomac a commencé à me haïr
Boire du thé vert à jeun, c’est comme faire un footing en tongs : mauvaise idée. L’acidité du thé a commencé à me retourner l’estomac. Mon corps a gentiment commencé à m’envoyer des signaux : « Tu crois que t’es un samouraï ? T’as l’estomac d’un occidental, calme-toi. »
🚫 Troisième semaine : adieu le fer, bonjour la fatigue
C’est là que mon médecin est entré en scène. J’avais une petite prise de sang prévue (rien à voir avec mon défi), et devine quoi ? Mon taux de fer avait chuté. Le thé vert bloque l’absorption du fer, et vu que je n’avais rien changé à mon alimentation, j’avais réussi l’exploit de me saboter tout seul.
🚫 Quatrième semaine : insomnies et questionnement existentiel
Je croyais que seule la caféine empêchait de dormir. Faux. Le thé vert, même s’il en contient moins que le café, en a quand même assez pour foutre en l’air mes nuits. À force d’en boire, j’étais en mode hibou, les yeux grands ouverts à 2h du mat’, en train de me demander où j’avais merdé.
Verdict final : du thé vert, oui, mais pas comme un abruti
Après un mois de test, mon bilan est clair :
✔ Boire du thé vert, c’est bien, mais pas 3 litres par jour.
✔ Éviter le thé vert à jeun, sauf si t’aimes les douleurs gastriques.
✔ Si t’es anémique, fais gaffe, parce que ton taux de fer va prendre cher.
✔ Le soir, remplace-le par une tisane si tu veux dormir un jour.
Mon médecin a halluciné en voyant mes résultats, mais au moins, j’ai appris un truc : comme tout, le thé vert est génial… tant que t’en fais pas une religion.
Alors, toujours prêt à boire du thé vert en perfusion ? 😏
