Pourquoi consommer le thé minceur ?

Pourquoi consommer le thé minceur

Les gens du monde entier boivent du thé. Toute la planète en boit ! Il existe des centaines de variétés, du blanc au noir et du vert à l’oolong. Ils contiennent tous naturellement de grandes quantités de substances bénéfiques pour la santé appelées flavonoïdes. On pense donc qu’ils réduisent l’inflammation et aident à protéger contre des maladies comme les maladies cardiaques et le diabète.

Mais le thé peut-il vous aider à perdre du poids ?

Une tasse de ce breuvage à base de plantes chaque jour n’est pas susceptible de vous remettre dans votre jean moulant. Mais certaines recherches suggèrent que le thé peut vous aider à perdre une petite quantité de poids lorsque vous l’associez à un régime alimentaire raisonnable et à l’exercice.

Et considérez ceci : Si vous remplacez votre café au lait moka du matin par une tasse de thé au citron, vous réduirez votre apport quotidien de près de 300 calories.

Les thés contiennent un type de flavonoïdes appelés catéchines qui peuvent stimuler le métabolisme et aider votre corps à dégrader les graisses plus rapidement. Et la caféine contenue dans de nombreux thés augmente votre consommation d’énergie, ce qui fait que votre corps brûle plus de calories. Ces deux composés fonctionnent probablement mieux ensemble pour toute perte de poids qui pourrait survenir.

Une fois que vous avez perdu du poids, le thé pourrait vous aider à le maintenir en évitant le ralentissement du métabolisme qui est fréquent après avoir perdu quelques kilos.

Thé noir

C’est le type de thé qui est souvent servi dans les restaurants chinois et utilisé pour faire du thé glacé. Il est fermenté – un processus qui lui permet de changer chimiquement et augmente souvent sa teneur en caféine. Le thé a une saveur forte et riche. Il n’est pas certain que cela aide à perdre du poids. Mais les recherches effectuées sur des rats suggèrent que des substances appelées polyphénols dans le thé noir pourraient aider à bloquer l’absorption des graisses dans les intestins.

Attention à ce que vous versez dans votre thé. Boire du thé noir à l’anglaise – avec du lait – pourrait réduire sa capacité à bloquer les graisses.

Thé vert

Le thé vert n’est généralement pas fermenté. Les feuilles sont simplement cuites à la vapeur, puis écrasées à la main. Attention, thé vert et thé matcha sont différents.

C’est particulièrement élevé dans le type de catéchine le plus puissant, appelé EGCG. Certaines études ont montré que les personnes qui ont pris un extrait de thé vert riche en EGCG ou bu du thé vert enrichi en catéchine ont perdu un peu de poids (environ 3 kilos sur 3 mois).

Pour obtenir la même quantité d’EGCG utilisée dans la recherche, il vous faudrait boire environ six à sept tasses de thé vert par jour. Les extraits de thé vert peuvent être risqués. Bien que rares, les extraits de thé à forte dose que l’on trouve dans certains suppléments amaigrissants ont été associés à de graves lésions hépatiques.

Thé Oolong

Ce thé est fait en séchant les feuilles de thé au soleil chaud. Comme le thé vert, c’est une riche source de catéchines. Dans une étude, plus des deux tiers des personnes en surpoids qui buvaient du thé oolong tous les jours pendant six semaines ont perdu plus d’un kilo et paré la graisse du ventre.

Thé blanc

Ce thé est le moins transformé, et il a une saveur légère et sucrée. Est-il aussi agréable à la taille qu’au palais ? Une étude en laboratoire a montré que le thé blanc accélérait la dégradation des cellules graisseuses existantes et bloquait la formation de nouvelles cellules graisseuses. Reste à savoir si elle a les mêmes effets sur le corps humain.

Un dernier mot sur le thé

Si vous aimez une tasse de thé avec votre pain grillé du matin ou votre collation de l’après-midi ou tout seul, savourez-la. Il est sécuritaire de le boire tant que la caféine ne vous rend pas nerveux. Et il peut même aider à protéger contre le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.

Quelques tasses de thé par jour peuvent même vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Mais ne t’attends pas à ce que des miracles arrivent dans une tasse à thé. La vraie perte de poids exige une approche de style de vie qui inclut des changements de régime alimentaire et de l’activité physique.

Pourquoi consommer le thé minceur ?
3 (60%) 1 vote

Cet article vous plait ? Dites-le à vos ami(e)s

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *