Quelles herbes pour soulager l’infection urinaire

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Les meilleures herbes pour les infections urinaires

Les infections des voies urinaires sont l’un des types d’infections bactériennes les plus courants dans le monde. On estime que plus de 150 millions de personnes contractent une infection urinaire chaque année.

Tout le monde peut développer une infection urinaire, mais les femmes sont 30 fois plus susceptibles d’être touchées que les hommes. Environ 40 % des femmes connaîtront une infection urinaire à un moment donné de leur vie.

Une infection urinaire peut toucher n’importe quelle partie du système urinaire, y compris l’urètre, la vessie, les uretères et les reins, mais elle commence généralement dans les organes du bas appareil urinaire, la vessie et l’urètre.

Les symptômes courants associés aux infections urinaires comprennent :

  • une sensation de brûlure lorsque vous urinez
  • des envies fréquentes et intenses d’uriner
  • une urine trouble, foncée ou sanguinolente
  • fièvre ou fatigue
  • des douleurs dans le bassin, le bas-ventre ou le dos.

Les infections urinaires peuvent être traitées par des antibiotiques, mais les récidives sont très fréquentes. De plus, la surconsommation d’antibiotiques peut avoir des conséquences négatives à long terme, telles que l’altération des bactéries normales et saines de l’appareil urinaire, et contribuer au développement de souches de bactéries résistantes aux antibiotiques.

Si vous pensez avoir une infection urinaire, il est important de consulter votre médecin dès que possible. Ce qui peut commencer comme une infection bénigne peut rapidement devenir grave et potentiellement mortelle si elle n’est pas traitée pendant trop longtemps.

Cela dit, certaines recherches suggèrent que jusqu’à 42 % des infections urinaires légères et non compliquées peuvent être résolues sans l’utilisation d’antibiotiques. Si vous faites partie des nombreuses personnes dans le monde qui souffrent d’infections urinaires récurrentes, vous recherchez peut-être des solutions naturelles et alternatives pour éviter une exposition excessive aux antibiotiques.

Voici 8 herbes et suppléments naturels qui peuvent aider à prévenir et à traiter les infections urinaires légères.

La feuille de busserole

L’Uva ursi – également connu sous le nom d’Arctostaphylos uva ursi ou feuille de busserole – est un remède à base de plantes contre les infections urinaires qui est utilisé depuis des siècles dans les pratiques de médecine traditionnelle et populaire.

Il est dérivé d’un type d’arbuste sauvage à fleurs qui pousse dans diverses régions d’Europe, d’Asie et d’Amérique du Nord. Les baies de la plante sont le casse-croûte préféré des ours – d’où le surnom de feuille de busserole – tandis que ses feuilles sont utilisées pour fabriquer des plantes médicinales.

Une fois récoltées, les feuilles peuvent être séchées et infusées pour faire du thé, ou des extraits de feuilles peuvent être consommés sous forme de capsules ou de comprimés.

La recherche moderne soutenant l’utilisation de l’uva ursi pour traiter les infections urinaires est limitée, bien que plusieurs composés présents dans la plante aient montré de puissantes capacités antimicrobiennes dans des études en éprouvette.

L’arbutine est le principal composé auquel on attribue le potentiel de guérison des infections urinaires de l’uva ursi, grâce à son effet antibactérien sur E. coli – l’une des causes les plus courantes des infections urinaires. Une étude plus ancienne menée auprès de 57 femmes a révélé que l’utilisation complémentaire d’uva ursi et de racine de pissenlit réduisait de manière significative la récurrence des infections urinaires, par rapport à un placebo.

Les recherches disponibles suggèrent que l’uva ursi est relativement sûr à des doses quotidiennes de 200 à 840 mg de dérivés d’hydroquinone calculés sous forme d’arbutine anhydre. Cependant, son innocuité à long terme n’a pas été établie, et il ne devrait pas être pris pendant plus d’une à deux semaines à la fois en raison du risque potentiel de dommages au foie et aux reins (10Source fiable).

L’ail

L’ail est une herbe populaire qui a été largement utilisée dans les pratiques culinaires et de médecine traditionnelle à travers l’histoire. Il est souvent utilisé en médecine pour traiter un large éventail d’affections physiques, notamment les infections fongiques, virales et bactériennes.

Le potentiel de guérison de l’ail est généralement attribué à la présence d’un composé soufré appelé allicine. Dans des études en éprouvette, l’allicine présente de puissants effets antibactériens contre diverses bactéries infectieuses responsables d’infections urinaires, dont E. coli. Des preuves supplémentaires provenant de rapports de cas individuels suggèrent que l’ail pourrait être une thérapie alternative pour traiter les infections urinaires chez l’homme, mais des recherches solides pour valider ces résultats font défaut.

En fin de compte, d’autres études bien conçues sont nécessaires pour mieux comprendre le rôle que l’ail peut jouer dans le traitement et la prévention des infections urinaires récurrentes avant de pouvoir tirer des conclusions définitives sur son efficacité ou son dosage idéal.

L’ail peut être consommé sous sa forme entière et crue, mais les suppléments sont généralement vendus sous forme d’extraits et consommés sous forme de capsules. Les suppléments d’ail sont probablement sans danger pour la plupart des gens, mais les effets secondaires peuvent inclure des brûlures d’estomac, une mauvaise haleine et des odeurs corporelles.

Certaines personnes peuvent avoir des réactions allergiques aux suppléments d’ail, et il faut les éviter si vous avez des antécédents d’allergies à l’ail ou à d’autres plantes étroitement apparentées, comme les oignons ou les poireaux.

Ces suppléments peuvent augmenter votre risque de saignement et interagir avec certains médicaments, comme les anticoagulants et certains médicaments contre le VIH. Si vous prenez de tels médicaments, parlez-en à votre professionnel de la santé avant d’utiliser l’ail pour traiter votre infection urinaire.

Canneberge

Les produits à base de canneberge, y compris les jus et les extraits, font partie des traitements naturels et alternatifs les plus populaires contre les infections urinaires. Les canneberges contiennent une grande variété de composés chimiques, tels que le D-mannose, l’acide hippurique et les anthocyanines, qui peuvent jouer un rôle dans la limitation de la capacité des bactéries infectieuses à adhérer aux voies urinaires, entravant ainsi leur croissance et leur capacité à provoquer une infection.

Des études en éprouvette et sur des animaux ont démontré que la canneberge prévient les infections urinaires, mais les recherches sur l’homme ont donné des résultats beaucoup moins convaincants.

Une revue de 2019 suggère que bien que le traitement à la canneberge puisse aider à réduire l’occurrence et les symptômes de l’infection urinaire dans certains cas, il n’est pas aussi efficace que d’autres méthodes de traitement, comme le D-mannose et l’antibiotique fosfomycine.

Les jus et les suppléments de canneberge sont sans danger pour la plupart des gens, mais ils peuvent provoquer des maux d’estomac. De plus, une utilisation à long terme peut augmenter le risque de développer des calculs rénaux.

De plus, une consommation excessive de calories provenant du jus de canneberge peut favoriser une prise de poids inutile, et de fortes doses de suppléments de canneberge peuvent interférer avec certains types de médicaments anticoagulants.

Le thé vert

Le thé vert est dérivé des feuilles d’une plante connue sous le nom de Camellia sinensis. Depuis des siècles, il est utilisé pour son large potentiel pharmacologique dans diverses pratiques de médecine traditionnelle.

Le thé vert contient une grande quantité de composés végétaux appelés polyphénols, bien connus pour leurs effets antimicrobiens et anti-inflammatoires.

L’épigallocatéchine (EGC), un composé du thé vert, a démontré des effets antibactériens puissants contre les souches d’E. coli responsables de l’infection urinaire dans le cadre de recherches en éprouvette.

Une seule tasse (240 ml) de thé vert infusé contient environ 150 mg d’EGC. Les recherches actuelles indiquent qu’une quantité aussi faible que 3 à 5 mg d’EGC peut suffire à inhiber la croissance bactérienne dans les voies urinaires, mais cette théorie n’a pas encore été prouvée chez l’homme.

Une consommation modérée de thé vert est sans danger pour la plupart des gens. Cependant, il contient naturellement de la caféine, qui peut contribuer à l’altération du sommeil et à l’agitation.

De plus, consommer de la caféine alors que vous souffrez d’une infection urinaire active peut aggraver vos symptômes physiques. Il est donc préférable d’opter pour des produits à base de thé vert décaféiné.

Des suppléments d’extraits de thé vert à haute dose ont été associés à des problèmes de foie, mais il n’est pas clair si les suppléments ont causé ces problèmes.

Tisane de persil

Le persil a un léger effet diurétique, qui est censé aider à éliminer les bactéries responsables des infections urinaires des voies urinaires.

Deux rapports de cas ont révélé qu’une combinaison de thé au persil, d’ail et d’extrait de canneberge empêchait la récurrence des infections urinaires chez les femmes souffrant d’infections urinaires chroniques. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ces résultats peuvent être reproduits dans des groupes plus importants.

Le thé à la camomille

La camomille est utilisée dans les pratiques de phytothérapie pour traiter un large éventail d’affections physiques, y compris les infections urinaires. Comme le persil, la camomille possède un faible effet diurétique et contient des composés végétaux aux propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

On pense que ces caractéristiques aident à réduire l’inflammation, à inhiber la croissance bactérienne et à débarrasser les voies urinaires des bactéries infectieuses, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Le thé à la menthe

Les thés à base de menthe poivrée et d’autres types de menthe sauvage sont aussi parfois utilisés comme remède naturel contre les infections urinaires.

Certaines recherches en éprouvette ont révélé que les feuilles de menthe ont des effets antibactériens contre diverses bactéries responsables des infections urinaires, comme E. coli. Certains composés présents dans les feuilles de menthe peuvent également contribuer à réduire la résistance bactérienne aux médicaments antibiotiques.

Cependant, aucune étude ne permet actuellement de confirmer l’utilisation du thé à la menthe pour combattre les infections urinaires chez l’homme.

 

En résumé

Les infections urinaires sont l’un des types d’infections bactériennes les plus courants dans le monde. Elles sont souvent traitées efficacement par des antibiotiques, mais les infections récurrentes sont fréquentes. En outre, l’utilisation excessive d’antibiotiques peut avoir des conséquences négatives sur la santé.

De nombreuses personnes choisissent des suppléments naturels et à base de plantes pour traiter leurs infections urinaires afin d’éviter une surexposition aux antibiotiques.

Bien que les recherches sur leur efficacité soient limitées, le D-mannose, l’uva ursi, la canneberge, l’ail et le thé vert sont des choix populaires pour le traitement et la prévention naturels des infections urinaires. Certaines tisanes peuvent également être utiles. Si vous pensez être en train de développer une infection urinaire, consultez un professionnel de la santé qualifié avant de commencer une thérapie par les plantes de votre propre chef.

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