5 thés qui vous aident à faire fondre la graisse

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Et si nous vous disions qu’il existe sur le marché un élixir savoureux, sans calorie et sans additif, capable de nettoyer les péchés alimentaires, d’accélérer la perte de poids, de brûler les graisses et même de prévenir les maladies ?

Oui ! C’est vrai : le thé est peut-être la boisson la plus saine de la planète.

En fait, les gens apprécient le thé apaisant et ses bienfaits impressionnants depuis des milliers d’années. Une légende date la découverte du thé en 2737 avant J.-C. par l’empereur de Chine. J.-C., par l’empereur de Chine. En avançant rapidement de quelque 4 700 ans, les chercheurs, vers 2014, disposent maintenant d’études cliniques qui prouvent que le thé peut aider à lutter contre le cancer, les maladies cardiaques et le diabète, encourager la perte de poids, réduire le cholestérol et favoriser la vigilance mentale.

Riche en antioxydants et relativement pauvre en caféine (une tasse de café en contient environ 100 mg alors qu’une tasse de thé vert n’en contient que 25 mg), il existe des dizaines de thés que vous pouvez siroter sans danger tout au long de la journée. Mais tous ne procurent pas les mêmes bienfaits pour la perte de poids.

Chacun de ces thés brûleurs de graisse a ses propres propriétés magiques, qu’il s’agisse de réduire vos hormones de la faim, d’augmenter votre consommation de calories ou d’accélérer la libération des graisses stockées dans vos cellules adipeuses.

Le thé vert

Oubliez l’argent des suppléments de pré-entraînement à la mode ! Avant de vous mettre à transpirer, faites le plein d’énergie en sirotant une tasse de thé vert. Dans une étude récente de 12 semaines, les participants qui combinaient l’habitude quotidienne de 4 à 5 tasses de thé vert chaque jour avec une séance de sudation de 25 minutes ont perdu en moyenne deux kilos de plus que les personnes qui ne buvaient pas de thé. Remercions les composés du thé vert appelés catéchines, des croisés au ventre plat qui font exploser le tissu adipeux en déclenchant la libération de la graisse des cellules adipeuses (en particulier dans le ventre), puis en accélérant la capacité du foie à transformer cette graisse en énergie.

Le thé Oolong

Oolong, nom chinois du « dragon noir », est un thé léger et floral qui, comme le thé vert, contient des catéchines, qui aident à favoriser la perte de poids en stimulant la capacité de votre corps à métaboliser les lipides (graisses). Une étude publiée dans le Chinese Journal of Integrative Medicine a révélé que les participants qui buvaient régulièrement du thé oolong ont perdu deux kilos au cours de cette période de six semaines. C’est une livre par semaine !

Thé au citron

Que ce soit une soupe salée ou de la bière, le thé au citron peut aider à combattre le ballonnement grâce à sa teneur en D-limonène. Ce composé antioxydant, que l’on trouve dans l’huile d’écorce d’agrumes, est utilisé pour ses effets diurétiques depuis l’Antiquité. Mais jusqu’à récemment, aucune découverte scientifique n’est venue étayer ces affirmations. Une étude animale publiée dans le European Journal of Pharmacology a confirmé que le D-limonène a un effet thérapeutique sur les troubles métaboliques chez les souris souffrant d’obésité induite par un régime alimentaire riche en graisses.

Le thé blanc

Le thé blanc est séché naturellement, souvent au soleil, ce qui en fait la source la moins transformée et la plus riche en antioxydants parmi les thés (jusqu’à trois fois plus de polyphénols que le thé vert !). Une étude publiée dans la revue Nutrition and Metabolism a montré que le thé blanc peut simultanément stimuler la lipolyse (la dégradation des graisses) et bloquer l’adipogenèse (la formation des cellules adipeuses) en raison de sa teneur élevée en ingrédients dont on pense qu’ils sont actifs sur les cellules adipeuses humaines.

Thé Rooibos

Le thé Rooibos est fabriqué à partir des feuilles de la plante « red bush », cultivée exclusivement dans la petite région de Cederberg en Afrique du Sud, près du Cap. Ce qui rend le thé rooibos particulièrement bon pour votre ventre est un flavonoïde unique et puissant appelé Aspalathine. Les recherches montrent que ce composé peut réduire les hormones du stress qui déclenchent la faim et le stockage des graisses et qui sont liées à l’hypertension, au syndrome métabolique, aux maladies cardiovasculaires, à la résistance à l’insuline et au diabète de type 2. Oui, parfois la bouilloire peut être aussi efficace que le kettlebell !

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